گیاهان دارویی و قرص افزایش میل جنسی
اختلالات جنسی یکی از مشکلات رایج در زندگی زوجین است که میتواند تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی داشته باشد. افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی، نیازمند تعادل در سلامت جسمانی و روحی است. داروهای شیمیایی ممکن است به صورت موقت این مشکلات را حل کنند، اما به دلیل عوارض جانبی فراوان، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای طبیعی و گیاهان دارویی برای تقویت میل جنسی خود هستند.
در این مقاله، به معرفی بهترین گیاهان دارویی که به طور موثر میتوانند میل جنسی را در مردان و زنان افزایش دهند، میپردازیم. این گیاهان علاوه بر افزایش میل جنسی، به بهبود عملکرد سیستم تناسلی و تقویت بدن نیز کمک میکنند.
1- جینسینگ برای تقویت قوای جسمی
جینسینگ یکی از معروفترین گیاهان دارویی است که به عنوان تقویتکننده طبیعی انرژی و میل جنسی شناخته میشود. این گیاه بومی مناطق شرق آسیاست و در طب سنتی چینی به عنوان دارویی برای تقویت قوای جنسی استفاده میشود. جینسینگ با افزایش جریان خون در بدن و بهبود اکسیژنرسانی به بافتها، عملکرد جنسی را بهبود میبخشد.
این گیاه همچنین به تعادل هورمونی کمک کرده و استرس را کاهش میدهد، که هر دو عامل مؤثری در افزایش میل جنسی هستند. مروری بر 10 مطالعه نشان داد که جینسینگ قرمز در بهبود برانگیختگی جنسی در زنان یائسه مؤثر است. علاوه بر این، جینسینگ قرمز ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد. این ترکیبی است که به گردش خون کمک می کند و به آرامش عضلات آلت تناسلی کمک می کند.
در واقع، مطالعات نشان داده اند که این گیاه به طور قابل توجهی در تقویت قوای نعوظ موثرتر از دارونماها یا اثر پلاسیبو است. مروری بر 9 مطالعه متشکل از نزدیک به 600 مرد مبتلا به ED خفیف تا متوسط به این نتیجه رسید که جینسینگ قرمز، در میان انواع دیگر، احتمالاً عملکرد نعوظ یا رضایت از رابطه جنسی را در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد. با این حال، تأثیر ماورای طبیعه ای انتظار نداشته باشید!
2- گیاه ماکا برای افزایش میل جنسی
ماکا گیاهی بومی پرو است که به دلیل خواص تقویتی و افزایشدهنده میل جنسی مشهور شده است. این گیاه به عنوان یک داروی سنتی برای تقویت انرژی، افزایش باروری و بهبود عملکرد جنسی استفاده میشود. ماکا با افزایش سطح انرژی و استقامت بدن، کمک به بهبود خلقوخو و کاهش اضطراب، میل جنسی را افزایش میدهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم ماکا میتواند عملکرد جنسی را بهبود بخشیده و مشکلاتی مانند اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی را کاهش دهد.
می توانید مکمل ها را به اشکال مختلف از جمله پودر، کپسول و عصاره مایع خریداری کنید. یک مطالعه 12 هفته ای در سال 2002 نشان داد که 42٪ از مردانی که روزانه 1500 تا 3000 میلی گرم ماکا مصرف می کردند، افزایش میل جنسی را تجربه کردند. براساس یک بررسی تحقیقاتی، ماکا ممکن است به عنوان یک محرک طبیعی برای افزایش میل جنسی در مردان عمل کند. همچنین ممکن است به درمان ED کمک کند.
علاوه بر این، برخی شواهد نشان می دهد که ماکا ممکن است به مبارزه با کاهش میل جنسی و سردی مزاج به عنوان یک عارضه جانبی داروهای ضد افسردگی خاص رخ می دهد، کمک کند. اکثر مطالعات نشان دادند که مصرف 1.5 تا 3.5 گرم در روز به مدت حداقل 2 تا 12 هفته برای افزایش میل جنسی کافی است.
3- افزایش میل جنسی با گیاه خارخاسک
خارخاسک یک گیاه دارویی است که در بسیاری از فرهنگها به عنوان تقویتکننده میل جنسی و افزایش سطح تستوسترون در مردان استفاده میشود. این گیاه به خصوص در طب سنتی هند و چین شهرت دارد.خارخاسک با افزایش تولید هورمون تستوسترون، بهبود جریان خون و تقویت عملکرد جنسی در مردان و زنان، نقش مهمی در افزایش میل جنسی ایفا میکند. این گیاه همچنین به بهبود استقامت بدنی و کاهش خستگی کمک میکند.
در حالی که مطالعات اثری از افزایش تستسترون را نشان نمی دهد، به نظر می رسد میل جنسی را در افراد هر دو جنس افزایش می دهد. در واقع، در یک مطالعه، مصرف روزانه حدود 280 میلی گرم خارخاسک به مدت 3 ماه قادر به بهبود اختلال عملکرد جنسی در زنان قبل و بعد از یائسگی بدون عوارض جانبی نامطلوب بود.
با این حال، مطالعات مختلف در افراد مبتلا به ED (اختلالات نعوظ) نتایج متفاوتی را نشان می دهد. یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف روزانه 800 میلی گرم از این مکمل به مدت 30 روز ED را درمان نمی کند.
برعکس، در مطالعه دیگری، مصرف روزانه 1500 میلی گرم به مدت 90 روز نعوظ و میل جنسی را بهبود بخشید.
4- شنبلیله برای افزایش میل جنسی
این گیاه دارای موادی است که بدن میتواند آنها را برای ساخت هورمونهای جنسی مثل استروژن و تستوسترون به کار برد. یک تحقیق ۱۲ هفتهای گزارش کرد که مصرف روزانه ۶۰۰ میلیگرم عصاره شنبلیله در ۱۲۰ مرد میانسال و سالمند، عملکرد جنسی را بهبود بخشید و سطح تستوسترون را افزایش داد. با این حال، نیاز به تحقیقات عمیقتر در این زمینه وجود دارد.
این گیاه ممکن است با داروهایی که خون را رقیق میکنند مثل وارفارین تداخل داشته باشد. بنابراین، اگر شما داروی رقیقکننده خون میخورید، پیش از استفاده از شنبلیله، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
5- افزایش میل جنسی با زنجبیل
زنجبیل یک ادویه محبوب و گیاه دارویی است که به دلیل خواص ضد التهابی و تقویتکننده گردش خون، از دیرباز در درمان مشکلات جنسی استفاده میشود.زنجبیل با افزایش جریان خون به اندامهای تناسلی و تقویت عملکرد قلب و عروق، میل جنسی را افزایش میدهد. این گیاه همچنین به بهبود انرژی بدن و کاهش خستگی کمک میکند که هر دو عامل مهمی در افزایش میل جنسی هستند.
6- ترکیب عسل و دارچین برای افزایش میل جنسی
ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب طبیعی است که به عنوان یک تقویتکننده میل جنسی و انرژی بدن شناخته میشود. هر دو این مواد دارای خواص تقویتی و ضد التهابی هستند.عسل و دارچین با افزایش جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود عملکرد جنسی و افزایش میل جنسی کمک میکنند. این ترکیب به ویژه در تقویت قوای جنسی مردان مؤثر است و میتواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای بهبود نعوظ نیز استفاده شود.
7- تقویت قوای جسمی با زعفران
زعفران یکی از گرانترین ادویهها در جهان است که به دلیل خواص دارویی و تقویتی خود مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه به عنوان یک تقویتکننده طبیعی میل جنسی شناخته میشود.
زعفران با افزایش سطح سروتونین در مغز و بهبود خلقوخو، به افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی کمک میکند. این گیاه همچنین به کاهش اضطراب و استرس مرتبط با عملکرد جنسی کمک میکند.
علاوه بر این، یک بررسی از شش مطالعه گزارش داد که زعفران عملکرد نعوظ، میل جنسی و رضایت را در مردان بهبود می بخشد. مروری بر 5 مطالعه روی 173 نفر نشان داد که زعفران جنبه های مختلف لذت جنسی، میل و برانگیختگی را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد.
پیشنهاد برای مطالمه:
8- فلفل قرمز برای افزایش میل جنسی
فلفل قرمز یک ادویه تند و پرکاربرد است که به دلیل خواص تقویتی و افزایشدهنده گردش خون شناخته میشود. این گیاه به عنوان یک تقویتکننده طبیعی میل جنسی مورد استفاده قرار میگیرد. فلفل قرمز به دلیل ترکیبات فعالی که دارد به خصوص کپسایسین، میتواند تأثیراتی مثبت بر افزایش میل جنسی داشته باشد.
کپسایسین مادهای است که باعث تندی فلفل شده و با تأثیر بر سیستم گردش خون و افزایش جریان خون به تحریک سیستم عصبی کمک میکند. این اثرات باعث می شوند تا برخی افراد احساس هیجان و انرژی بیشتری کرده و منجر به افزایش میل جنسی شود. به علاوه، فلفل قرمز باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که هورمون هایی مرتبط با احساس خوشایندی و کاهش استرس هستند و این عوامل نیز به بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی کمک می کنند.
فلفل قرمز با افزایش جریان خون و تحریک اندامهای تناسلی، به بهبود عملکرد جنسی و افزایش میل جنسی کمک میکند. این ادویه همچنین به تقویت انرژی بدن و کاهش خستگی کمک میکند که از عوامل مهم در بهبود روابط جنسی است.
- سوالات متداول 8 گیاه دارویی برای افزایش میل جنسی
برای افزایش میل جنسی چکار کنیم؟
افزایش میل جنسی میتواند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، تغذیه و کاهش استرس بهبود یابد. یکی از مهمترین عوامل مؤثر، تغذیه سالم است. مصرف گیاهان دارویی مانند زنجبیل، فلفل قرمز و زعفران به بهبود جریان خون و افزایش سطح هورمون های جنسی کمک خواهد کرد.
آیا مصرف گیاهان دارویی برای افزایش میل جنسی بیخطر است؟
بله، در بیشتر موارد، مصرف گیاهان دارویی برای افزایش میل جنسی بیخطر است، به شرطی که به میزان مناسب و با رعایت نکات احتیاطی استفاده شوند. با این حال، برخی از گیاهان ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند یا برای برخی افراد مناسب نباشند. بنابراین، توصیه میشود قبل از شروع مصرف هر گونه گیاه دارویی، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
چقدر طول میکشد تا تاثیر گیاهان دارویی بر میل جنسی دیده شود؟
زمان مشاهده تاثیر گیاهان دارویی بر میل جنسی بسته به نوع گیاه و شرایط فردی متفاوت است. برخی از گیاهان ممکن است در عرض چند روز تا یک هفته اثر بگذارند، در حالی که برخی دیگر نیاز به مصرف مداوم برای چند هفته یا حتی ماهها دارند تا تاثیرات خود را نشان دهند. مهم است که صبور باشید و به مصرف منظم گیاهان دارویی ادامه دهید.