درمان درد های قاعدگی با گیاهان دارویی
دردهای قاعدگی میتوانند چالشبرانگیز و ناخوشایند باشند که یکی از مشکلات رایج در میان زنان است. بسیاری از زنان در دورههای قاعدگی خود با دردهای شدیدی مواجه میشوند که میتواند فعالیتهای روزمره آنها را تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه داروهای شیمیایی میتوانند به کاهش این دردها کمک کنند، اما بسیاری از افراد به دنبال روشهای طبیعیتر و ایمنتر برای کاهش دردهای قاعدگی هستند. در این مقاله، به معرفی بهترین گیاهان دارویی که میتوانند به تسکین دردهای قاعدگی و کاهش علائم همراه آن کمک کنند، میپردازیم.
گیاهانی مانند زنجبیل، دارچین، بابونه، رازیانه، گلگاوزبان، نعناع فلفلی و خارمریم میتوانند گزینههای طبیعی، سالم و مؤثری برای رفع و کاهش دردهای قاعدگی باشند. با مصرف منظم این گیاهان دارویی و استفاده از روشهای طبیعی، میتوانید دورههای قاعدگی خود را راحتتر مدیریت کنید.
2- زنجبیل : درمان درد های قاعدگی با گیاهان دارویی
زنجبیل یکی از گیاهان دارویی معروف است که به خاطر خواص ضد التهابی و تسکیندهندهاش شناخته شده است. این گیاه میتواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف زنجبیل در روزهای ابتدایی قاعدگی میتواند به میزان قابل توجهی دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
زنجبیل حاوی موادی مانند جینجرول است که اثرات ضد التهابی و ضد درد دارند. این مواد میتوانند تولید پروستاگلاندینها، که عوامل اصلی درد قاعدگی هستند، را کاهش دهند. مصرف چای زنجبیل یا افزودن زنجبیل تازه به غذا میتواند به کاهش درد کمک کند.
یک مطالعه روی دانشجویان انجام شد و نشان داد که مصرف ۲۵۰ میلیگرم پودر زنجبیل ۴ بار در روز به مدت ۳ روز باعث کاهش درد شد. همچنین این تحقیق نشان داد که تاثیر زنجبیل بهاندازه داروی ایبوپروفن است. این دمنوش به خاطر خواص دمنوش زنجبیل، در دوره پریود پیشنهاد میشود. برای درمان درد قاعدگی میتوانید تکه کوچکی از زنجبیل را در آب داغ رنده کرده و پس از چند دقیقه این دمنوش را میل کنید.
2- دارچین : درمان درد های قاعدگی با گیاهان دارویی
دارچین یک گیاه دارویی با خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی است که به تنظیم جریان خون و کاهش اسپاسمهای عضلانی کمک میکند. استفاده از دارچین میتواند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند. دارچین میتواند اثرات ضد اسپاسمی بر عضلات رحم داشته باشد و باعث کاهش انقباضات دردناک شود. مصرف چای دارچین یا اضافه کردن دارچین به مواد غذایی میتواند راهی مؤثر برای کاهش دردهای قاعدگی باشد.
در سال ۲۰۱۵ مطالعاتی در مورد تاثیر دارچین در کاهش علائم پریود انجام شد. گروهی که از کپسول دارچین استفاده کردند، خونریزی، درد، تهوع و استفراغ کمتری داشتند. در سه روز اول پریود سه بار در روز از دارچین استفاده میکنید. میتوانید این گیاه دارویی را به شکل کپسول یا دمنوش استفاده کنید.
شربت آنتی صفرا ایلیا (4 عددی)
308,000 تومان
پکیج تقویت قوای جنسی اکسیر طلا
3,850,000 تومان
ژل رویال زنبور عسل
510,000 تومان–1,020,000 تومان
پکیج تخصصی درمان کم خونی ایلیا
672,000 تومان
روغن کنجد ایلیا (800 سی سی)
247,000 تومان
شربت اکسیر معده کیمیا (4 عددی)
396,000 تومان
3- بابونه : درمان درد های قاعدگی با گیاهان دارویی
بابونه یکی از گیاهان دارویی معروف است که به عنوان آرامبخش طبیعی شناخته میشود. مصرف بابونه میتواند به کاهش دردهای قاعدگی و تسکین علائم این دوره کمک کند. بابونه حاوی ترکیباتی مانند فلاونوئیدها است که اثرات ضد التهابی و ضد اسپاسم دارند. این گیاه میتواند عضلات رحم را آرام کند و باعث کاهش درد و انقباضات شود. نوشیدن چای بابونه قبل و در طول دوره قاعدگی میتواند به تسکین علائم کمک کند.
4- رازیانه: درمان درد های قاعدگی با گیاهان دارویی
رازیانه یکی از گیاهان دارویی مؤثر برای کاهش دردهای قاعدگی است. این گیاه حاوی ترکیباتی است که میتوانند به تنظیم هورمونها و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی کمک کنند.
رازیانه حاوی آنethol و فیتواستروژنها است که میتوانند به تنظیم تعادل هورمونی و کاهش انقباضات رحم کمک کنند. مصرف دمنوش رازیانه در دوران قاعدگی میتواند به کاهش دردها کمک کند.
در سال ۲۰۱۲ مطالعاتی روی زنان ۱۵ تا ۲۴ سال انجام شد. یک گروه در دوره پریود دانه رازیانه مصرف کردند و در گروه دیگر از دارونما استفاده شد. گروهی که این گیاه دارویی را استفاده کردند، حس آرامش داشته و کمی از درد آنها کاسته شده بود. اما گروه دیگر هیچ تغییری گزارش نکردند. از روزی که پریود شما شروع میشود، به مدت ۳ روز و ۴ بار در روز حدود ۳۰ میلیگرم دانه رازیانه مصرف کنید تا درد پریود درمان شود. خواص رازیانه برای زنان بسیار است که یکی از آنها درمان درد پریود است.
5- گل گاو زبان
گلگاوزبان به عنوان یک گیاه دارویی آرامبخش شناخته میشود. این گیاه میتواند به کاهش استرس و اضطراب در دوره قاعدگی و همچنین کاهش دردهای ناشی از انقباضات عضلات رحم کمک کند.
چگونگی تاثیر: گلگاوزبان حاوی اسید گاما لینولنیک است که به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل میکند. مصرف دمنوش گلگاوزبان میتواند به آرامش عضلات و کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.
6- نعنا فلفلی
نعناع فلفلی به خاطر خاصیت خنککنندگی و آرامبخش خود مشهور است. این گیاه میتواند به کاهش اسپاسمهای عضلانی و دردهای قاعدگی کمک کند. منتول موجود در نعناع فلفلی اثرات ضد اسپاسمی دارد که میتواند به آرامش عضلات رحم و کاهش درد کمک کند. مصرف چای نعناع فلفلی یا استفاده از روغن نعناع برای ماساژ شکم میتواند موثر باشد.
7- خارمریم
خارمریم یکی از گیاهان دارویی است که به تنظیم هورمونها و کاهش التهابات بدن کمک میکند. این گیاه میتواند به کاهش دردهای قاعدگی و تسکین علائم PMS کمک کند.
خارمریم حاوی سیلیمارین است که به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل میکند و به تنظیم هورمونهای استروژن و پروژسترون کمک میکند. مصرف دمنوش خارمریم یا مکملهای آن میتواند به کاهش علائم قاعدگی کمک کند.
پیشنهاد برای مطالمه:
8- بومادران
یکی از داروهایی که در کاهش درد پریودی و حتی شروع خونریزی پریود موثر است، بومادران است. این گیاه با آرام کردن ماهیچههای رحمی درد را کاهش میدهد و باعث بهبود دردهای پریودی میشود. خواص گیاه بومادران بسیار است و یکی از مهمترین ارگان هدف آن رحم است.
پکیج تخصصی درمان زخم معده ایلیا
1,896,000 تومان
عسل کنار (900 گرمی)
575,000 تومان
پکیج تخصصی درمان ضعف اسپرم ایلیا
2,202,000 تومان
معجون ستاره پاک (4 عددی)
374,000 تومان
روغن کنجد ایلیا (800 سی سی)
247,000 تومان
روغن زیتون بکر ایلیا (800 سی سی)
165,000 تومان